テーマ:ダイエット

バナナダイエット早くも挫折!

「テレビで特集、ブームに火(朝日新聞記事から)」について 9月19日から始めたバナナダイエットです。 18日目。只今1キロ減。しかし長い目で見れば1キロなんてほんの小さな誤差範囲。 多く飲み食いした時はプラス2キロになるし、運動後は1キロ以上すぐ減るし。 まだまだ続けなきゃ効果は判断できない。 これからが減っていく…
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テレビで特集、ブームに火(朝日新聞記事から)

朝日新聞によると19日夜の特集TV番組で取り上げられた、オペラ歌手でタレントの森公美子さんが挑戦中の朝バナナダイエットの反響でバナナが品薄になっているとか。そうかなあ。売れ行きは急向上しているだろうが、果物屋やコンビニにはまだまだたくさん置いてある気がするが。 そのTV番組は見なかったが、実は、ここだけの話だが、音好も…
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運動の後の風呂は?

体脂肪率がいつまでも減少しない。 どうすれば脂肪燃焼するのだろうと、あてもなく考える。 たいていの土日は2時間以上はスポーツクラブで運動しているのに。 週2回は通っているのに。 インストラクターはよく、「運動後もしばらく脂肪は燃焼し続けていますよ」といいますが 運動後の風呂で音好は考え込んでしまうのである。 …
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「今回のダイエットは?」について

「今回のダイエットは?」について よく「2週間腹ヤセの効果どうでした?」と聞かれることがある。 どこで知ったか、ブログみられているのですね。 その答えを書きましょう「ヤセたか?全然!」 毎朝、毎晩の3分の運動だけは、やったつもり。 これは今でも続いている。 結果、多少締まった気もしないではないが、4週たった今もベルト…
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今回のダイエットは?

先週日曜に何気なく見たフジTV「発掘・あるある大辞典」が今回のきっかけだった。 (写真は発掘あるある大辞典オフィシャルサイトから転載) 「たった2週間!腹ヤセ最強プログラム」だと。 今回のダイエットプログラムで7人の体験者は平均13キロも痩せた。驚き!!本当かよ! 運動作戦と食事作戦の二本立て。      …
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体脂肪買取キャンペーン 何じゃこりゃ?

週2回程度行くようにしているスポーツクラブの今日のチェックアウトで、写真のようなチラシをもらった。 「燃やせ体脂肪、増やせ筋肉! 体脂肪買取りキャンペーン」だと。何じゃこりゃ? フムフム 参加登録料を1050円払わねばならないようだが、2ヶ月で減った体脂肪を100g100円分のクラブで利用可の商品券に変えてくれるというのだ。面白…
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寒天4週間

8月末にあったのマンションの夏祭りの雑談で、ソフトボール仲間のKさん から「自分は毎日3食の前にトコロテンを1カップ食べる習慣でこの1ヶ月 で5キロも減量できた」と聞いた。 寒天ダイエットは8chのあるある大辞典でも見た気がするが、細かく覚えていない。 しかし身近な仲間から話を聞くと、ちょっと気になるものだ。 でも、トコ…
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軽井沢でもダイエット

「ダイエット三昧」について 昨日のこと。白糸の滝を見て、旧軽井沢銀座方面に向かうと観光スポットになっている旧三笠ホテルがあった。ちょっと車を止めてみた。 あれっ?ところで、何で旧軽井沢とか旧軽銀座とかいうのだろ? 現在だって軽井沢という名なのに。しかも結構おしゃれな新しい雰囲気も持った街なのに。 おっと、今日の話題は新旧問…
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ダイエット三昧

「食った食った」について せっかく取った平日の休みにスポーツクラブにいくのだから、いつも予約満杯の「ゲルマニウム温浴」を前日から予約しておいた。 有機ゲルマニウムを溶かした42~43度の温水に、手と足を20分間入れるだけでエアロビクス約2時間分の効果があるという宣伝文句に釣られた。(機械の写真を撮ってみた) 短時間で多量の汗、汗…
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食った食った

一周忌の法要の後、3家族は、予約はしていなかったが京王プラザホテル八王子のレストランでの2時間ランチバイキングに行こうと計画していた。楽しみにしていた。 12時10分に到着すると、「お客様、申し訳ありません。本日は次にパーティが入っておりましてお食事時間が13時までになっております。ごゆっくりお食事するにはれば、お隣のお店へ・・・」…
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次のダイエットはどうしよう

付き合ってから45年にもなる中学の友人3人組は年に2回逢うこととしている。 ゴールデンウィークのはじめに、三人にとって何の縁もない東京・町田で今年も逢った。 たまたま、それぞれの住居から1時間弱で来れる場所が町田なのである。 話題といえば、年金のこと、60になったら昔旅した同じルートをまた三人旅しようという話、そして最近の健康状態…
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スポーツクラブ・エスパシオの最後の日

今日はスポーツクラブ・エスパシオ(川崎市多摩区)の最後の日。 日曜の日課で午前中をクラブですごし車で家に戻ってきた。 昼食をすませゆっくりした後、夜のパーティに参加するつもりでいたが 今日が最後だ、最後のスタジオプログラムには参加しようと、思い直し 夕方、運動セットをバッグにつめこみ、今度は電車でクラブに向かった。 最後…
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エスパシオ最後の日

「エスパシオは残り1週間」について 開設から13年4ヶ月、2005年2月27日。今日、川崎市にあるスポーツクラブ・エスパシオの灯は消える。日曜の朝の人気クラスである吉田先生の「燃やせ脂肪」コースはいつも混雑だけど、さらに大盛況だ。50分クラスの後半になると全面鏡も完全に曇って見えないよ。みんなの掛け声もにぎやかだった。今日も大汗かいて、…
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エスパシオは残り1週間

それは突然、昨年11月に会員向けの簡単な1枚の手紙で知らされた。 2005年2月末をもって会員制スポーツクラブエスパシオ(川崎市多摩区)を閉鎖すると。 それなりに会員も多く流行っているフィットネスクラブである。私もこのクラブで多くの友を得た。 いまやスポーツクラブは街のコミュニティでもある。 音好は開設6ヶ月目に知り合いの紹介…
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雪の箱根

箱根駅伝は楽しみな正月のイベント。毎回いくつものドラマが起こるので目が離せない。 今年は駒大の四連覇で終わった。 それはそれとして、音好はそれに先立って元旦に箱根湯本から芦ノ湖畔の箱根神社まで歩いたのです。 20年ほど前までは家族旅行のついでに何度も行なっていたものある。 家族はバスや電車で移動するところを一人早歩きを楽し…
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ダイエット再計画へ

「帯状疱疹だって」について 帯状疱疹もよい方向に向かっている気がする。 でも、色が多少薄くなったとはいえ、疱疹が胸から首に集中していると スポーツクラブで他人の前で裸になれない。 まだしばらくはスポーツクラブは行けないな。 体重増加傾向を土日のスポーツクラブで抑えていたのに。 このところ飲食の機会も増えてるので・・・…
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「でんでん太鼓体操」について

「でんでん太鼓体操」について 「数日前から、左のアバラ骨が痛いんです。ナンだろう?まさか、骨にヒビが入ったんじゃないだろうな。」と書いた次の日から痛みは無くなった。骨折やヒビではなかったんんだ。普段使わない筋肉の痛みだったんだろうか。安心して、でんでん太鼓体操を続けることにした。
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でんでん太鼓体操

私の周囲でも「にがり」ダイエット実行者はけっこういるようだ。 負けてはいけない。 6月6日に書き込んだブログの写真のにがり商品を会社の引き出しにも忍ばせて、 昼食にもそっと使用していた。 でも、あの比較的小さな容器でも、軽装のズボンのポケットに忍ばせて歩き、 しかも食堂でポケットからそっと出すのはちょっと面倒。 自然に…
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「【健康】 あるあるで紹介された「にがり」 【ダイエット】」について

「【健康】 昨日あるあるで紹介された「にがり」 【ダイエット】」について ダイエットブームはすごい。「スリムドカン」の名付け親が今年の長者番付トップだったし、あるある大辞典でもダイエットを何度もテーマにするし。 私の場合、12年前から土日にスポーツクラブに通っているがダイエットとしての効果があったのは最初の5年。その後は毎年体重は…
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