テーマ:健康

水神祭

我が家近くの川の向う岸、まっ正面に多摩川競艇場があるが、 水神祭といっても今日の話題は”競艇”ではありません。 日曜の朝、多摩川土手のサイクリングロードをジョグ&ウォーキングしていたら、 北緑地公園の前の河原で、なにやら祭事が執り行われていた。 近くにあった小さな張り紙を見たら、「第三回・稲城多摩川水…
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つる

今日のお題は「つる」。 落語の前座噺の「鶴」ではない。 落語の「野ざらし」の”コツ(骨)をつる”「釣る」でもない。 「足が攣(つ)る」の「つる」なのであります。 「つる」で辞書検索し見つけた「攣る」という字はこんなに難しい。 いい歳して知らなかった。お恥ずかしい。 しかも老眼なんでよく見えないし、…
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親指が痛い

先週金曜か土曜あたりから親指の付け根がひどく痛い。 もう一週間くらいも続いている。 たまたま先週に、同じ60才の定年すぎた昔仲間どおしのメールが飛び交ったときに、中国地方の田舎生活に戻った同期男はひどい通風で悩んでいる近況を知らせてくれた。 通風についての知識もない私は「こりゃ音好の手も通風だ」と勝手に即断した。でもし…
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短足だからしかたないのか

今朝の通勤。 今日は、腕をおおきく振って、大またで、そしてスピードも上げて歩いてやろうと決めた。 5分もするとだんだん歩くリズムも乗ってきた。 しばらくすると、後ろから来た女性が私を抜いていくのです。いえ、自転車やバイクのことじゃないんです。どこかのコマーシャルじゃないが、向こうも歩いているんです。 こんなに力を入れ…
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腰痛なんてすぐに克服するぞ

今年はブログを連日と思ったが・・・やはりどうもサボってしまう。 先週日曜の冷たい強風の中の5組のあるゴルフコンペはそれなりに楽しかった。 音好はいつもどおり下手です。 午前はダメでも午後に賭けようと思いながらプレーしたが強い風に負け後半は更に最悪のスコア。終わってみれば案の定、グロスで最下位スコア。もちろんこんあことブログに書…
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通勤ついでにウォーキング (東京・品川~高輪周辺)

朝は歩こうぜは、飽きずに今週も続いている。これが内臓脂肪減のための密かな必殺施策だ。(別に密かにしなくてもいいんですけど。しかも殺さなくてもいい) 24日金曜は、8時に品川駅の改札を出た。時計も12月が間近であることを物語っている。 今日は素直に第一京浜を田町方面に向かった。 40分で会社に着くよう大股早歩きで今日…
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朝は歩こうぜ

半月の休息後、10月半ばから、再び背広を着て新たな業界であらたな仕事に挑戦している。 早いもので、もうすぐ一カ月になる。 会社は、最寄り駅がJR田町駅で、そこから徒歩10分弱の慶応大学正門の前。 定年まで勤め上げた会社より始業時間が30分遅いこともあり、朝の時間は余裕充分。 ならば、体脂肪過多のわが身に新たな脂肪撲滅作戦…
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あなたの体年齢はいくつですか?私は・・・

社内外のふつうのゴルフコンペに参加できるスコアレベルにまだまだ到達していない若者達も含めた社内コンペを、ゴルフ下手な音好が、立ち上げたのが4年前である。 CS杯と名づけて始めたものだ。(何の略称かは触れません。冗談で音好カップと呼ぶ人もいる) 回を重ね、その第9回が16日朝霞の河川敷で行われた。今回は6組23名だった。 こ…
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食べあるき飲みある記・日帰り温泉編<志楽の湯>

昔の落語づくりの仲間から、川崎近くの温泉に行かないかとお誘いがあった。 我が家から電車一本乗車時間30分で行ける。 JR川崎駅からJR南武線でたった2つ目の矢向(やこう)駅の改札口待ち合わせで出会ったのは、実に久し振りだった昔仲間たちのほかに、素人落語の大名人、美人鍼灸師、大学教授。 美人鍼灸師以外は中年の男女という7人組…
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GWは女子ゴルフ

ゴールデンウィーク中に開催されるワールドレディスゴルフは我が家のすぐ近くでもあり、毎年観戦を楽しみにしている。今年は第三日目、とても見ごたえがあった。 自分でプレイするのが一番たのしいが、観戦もなかなかいいものだ。 しかもハイキングより運動になるし。 この日あたりから不動がもうチャージするだろうと期待して、またゴルフを学ぼ…
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またまた腰痛

腰痛でまともに起きられずまともに歩けず、会社も休んでしまった。 前回は今年の6月の雨の日にノートパソコン入りのカバンを長時間持ち歩いた翌日だった。 この時も会社を休んでしまった。その時は、たかがノートパソコンくらいでと情けなく思った。 その前は確か去年・・・と思って手帳をひっくり返すと、去年の11月20日だった。今回とほぼ…
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クーペ&Shifo

噂に聞いていたクーペさんをコンサートでぴあチケットで購入し、昨日観て来た。 タイトルはなんと、ニッポン放送主催「50歳を過ぎたら聞きたいLIVE!」 クーペさんはずっと昔に三平門下を破門になったお方。 ダミ声だけどやたら上手いクーペさんも良かったが、ピアノ弾き語りでクーペさんの作詞を次々とすばらしい曲に作り上げ、心地よい響…
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体脂肪買取キャンペーン 何じゃこりゃ?

週2回程度行くようにしているスポーツクラブの今日のチェックアウトで、写真のようなチラシをもらった。 「燃やせ体脂肪、増やせ筋肉! 体脂肪買取りキャンペーン」だと。何じゃこりゃ? フムフム 参加登録料を1050円払わねばならないようだが、2ヶ月で減った体脂肪を100g100円分のクラブで利用可の商品券に変えてくれるというのだ。面白…
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寒天4週間

8月末にあったのマンションの夏祭りの雑談で、ソフトボール仲間のKさん から「自分は毎日3食の前にトコロテンを1カップ食べる習慣でこの1ヶ月 で5キロも減量できた」と聞いた。 寒天ダイエットは8chのあるある大辞典でも見た気がするが、細かく覚えていない。 しかし身近な仲間から話を聞くと、ちょっと気になるものだ。 でも、トコ…
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軽井沢でもダイエット

「ダイエット三昧」について 昨日のこと。白糸の滝を見て、旧軽井沢銀座方面に向かうと観光スポットになっている旧三笠ホテルがあった。ちょっと車を止めてみた。 あれっ?ところで、何で旧軽井沢とか旧軽銀座とかいうのだろ? 現在だって軽井沢という名なのに。しかも結構おしゃれな新しい雰囲気も持った街なのに。 おっと、今日の話題は新旧問…
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ダイエット三昧

「食った食った」について せっかく取った平日の休みにスポーツクラブにいくのだから、いつも予約満杯の「ゲルマニウム温浴」を前日から予約しておいた。 有機ゲルマニウムを溶かした42~43度の温水に、手と足を20分間入れるだけでエアロビクス約2時間分の効果があるという宣伝文句に釣られた。(機械の写真を撮ってみた) 短時間で多量の汗、汗…
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次のダイエットはどうしよう

付き合ってから45年にもなる中学の友人3人組は年に2回逢うこととしている。 ゴールデンウィークのはじめに、三人にとって何の縁もない東京・町田で今年も逢った。 たまたま、それぞれの住居から1時間弱で来れる場所が町田なのである。 話題といえば、年金のこと、60になったら昔旅した同じルートをまた三人旅しようという話、そして最近の健康状態…
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ダイエット再計画へ

「帯状疱疹だって」について 帯状疱疹もよい方向に向かっている気がする。 でも、色が多少薄くなったとはいえ、疱疹が胸から首に集中していると スポーツクラブで他人の前で裸になれない。 まだしばらくはスポーツクラブは行けないな。 体重増加傾向を土日のスポーツクラブで抑えていたのに。 このところ飲食の機会も増えてるので・・・…
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帯状疱疹だって

木曜に、なんとなく首が重かったんです。 とある出張帰りの金曜朝に首にできもの発見。ヒリヒリ。 そして土曜の朝、シャワーを終えたら、上半身裸をみたカミサンが叫んだ。 「何!その胸!!」 見ると大きなできもの風の湿疹が右胸から肩首にかけて、いっぱい。 そういえばなんとなくヒリヒリする。 布団の虫刺されと思っておこう。 そしてそ…
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「でんでん太鼓体操」について

「でんでん太鼓体操」について 「数日前から、左のアバラ骨が痛いんです。ナンだろう?まさか、骨にヒビが入ったんじゃないだろうな。」と書いた次の日から痛みは無くなった。骨折やヒビではなかったんんだ。普段使わない筋肉の痛みだったんだろうか。安心して、でんでん太鼓体操を続けることにした。
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でんでん太鼓体操

私の周囲でも「にがり」ダイエット実行者はけっこういるようだ。 負けてはいけない。 6月6日に書き込んだブログの写真のにがり商品を会社の引き出しにも忍ばせて、 昼食にもそっと使用していた。 でも、あの比較的小さな容器でも、軽装のズボンのポケットに忍ばせて歩き、 しかも食堂でポケットからそっと出すのはちょっと面倒。 自然に…
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「【健康】 あるあるで紹介された「にがり」 【ダイエット】」について

「【健康】 昨日あるあるで紹介された「にがり」 【ダイエット】」について ダイエットブームはすごい。「スリムドカン」の名付け親が今年の長者番付トップだったし、あるある大辞典でもダイエットを何度もテーマにするし。 私の場合、12年前から土日にスポーツクラブに通っているがダイエットとしての効果があったのは最初の5年。その後は毎年体重は…
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今日もついていけなかった

この短足不細工な体形なんですが、一応、スポーツクラブ会員なんです。 GWは時間もあるんでいつもと違う先生のクラスにも、と、1年ぶりの基本エアロ、60分。 でもわたし、「燃やせ脂肪」という「基本エアロ」よりやや負荷の少ないクラスにはずっと長く参加しているんです。 基本エアロという名のクラスですから決して難しくないクラスで、そ…
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紫芋の焼酎

赤の焼酎に続いて、こんどは「紫」 今度は、学習効果で、焼酎の色が紫とは思っていない。 山本酒造の「紫の炎・浪漫」。ラベルも紫色でとてもきれい。 紫芋を使った焼酎だそうだ。 飲み口もやや甘みを感じる気がしてこれもとっても旨い焼酎だ。 芋はみんな香りがいいなあ。 買った理由は「紫芋は血圧を下げるといわれているアント…
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「今日の体重 (2004/03/24朝)」について

「今日の体重 (2004/03/24朝)」について わたしも体脂肪の変化を不思議に思うことがある。 大型電気店などに展示試用できる両手で握る計測計はなぜかいつ計っても29.0%。 数年間変わっていない。 それに比較して、我が家の体重計では、夜に計ると23%から30%の間で変化する。 スポーツジムから帰ったら減っていると…
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